[...] to przeraza , u mnie kapsulka l-arginny ma 500 mg a biore dwie kapsulki ... Moje dawkowanie na noc to jedna tabletka kwasu foliowego , 2 tabletki l-argininy , 1 tabletka vitaminium calcium + vit d3 i to wszystko popijam pol szklanki wody wraz z 3 lyzeczkami rexorubi , wiec to powinno styknac , u mnie na opakowaniu pisze na l-arginine zeby nie [...]
[...] Kwas Foliowy: http://www.apteka-centrum.pl/kwas-foliowy-tabletek-p-1399.html Wapń i Witamina D: http://www.nokaut.pl/oferta/vitrum-calcium-1250-vit-d3-x-60-tabl.html Bez Argininy to wydatek około 60/70zł :) Przyjemne i ładne :) Oby też skuteczne :D O a tu nasza Arginina: [...]
[...] bo takie porównanie: http://www.doz.pl/apteka/p15960-Vitrum_Calcium_1250__Vitaminum_D3_tabletki_30_szt - węglan wapnia 1250 :) Aktywnego wapnia 500mg :) http://www.nokaut.pl/oferta/vitrum-calcium-1250-vit-d3-x-60-tabl.html i tutaj węglan wapnia 1250 :) Aktywnego wapnia 500mg :) I gdzie tu różnica? W ilość tabletek tylko chyba :) Pomóżcie :)
http://www.i-apteka.pl/product-pol-461-VITRUM-Calcium-Vit-D3-x-60-tabl.html ja bazowałem na tym wapnie, łykając po dwie tabletki dziennie, wychodzi że na miesiąc to sprawa 30zł:) A jeszcze jedna taka sprawa, bo dokładnie nasz wzrost możemy wydłużyć poprzez rozciąganie nóg, chodzi o to, że proporcje długości nóg względem ciała się zmieniają a sama [...]
19 maj DT z samego rana poleciały łapy i aeroby , jutro plan wyjsc na czczo w plener pobiegac i pażing nad morzem ;) Trening 1.uginanie przedramion z hantlami w oparciu 3 serie 2.modlitewnik sztanga 3 serie 3.uginanie przedramienia z hantla w oparciu o kolano 3 serie 4.francuskie hantlami lezac 3 serie 5.prostowanie linki wyciag górny 4 serie [...]
sobota rano wybieganie w terenie 30 min ale różne tempo tak wiec szału nie było , pogoda tak sie zepsuła ze nic z plażowania niestety cardio bieg ok 30 min http://www.iv.pl/images/10523530847224832288.jpg suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vit D3+K2 - 2x do posiłku Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku [...]
Dobra to dzis wezme 3 kapsulki ... tylko nie skoncze wsyzstkich lekow rowno w takim razie , kwasu foliowego jest 30 tabletek , vitaminium calciium + vit d3 tez 30 tabletek a w l-argininie bylo 50 tabletek wiec jak jeszcze 3 kapsy wezme to pozniej z 5 dni bede same budulce bral , wole to wszystko skonczyc rowno budulec + l-arginina ...
suplementuję vit d3 w kroplach i lubię zjesc sobie makrelę/sledzia. Na nutritiondata dowiedziałem się ze zawieraja one masę vit D, czy suplementacja i jedzenie tych ryb jednego dnia nie niesie ze soba zadnych zagrozen?
[...] coś tam na trening. właściwie to całkiem niezłe Cośtam. Po wczorajszych ćwiczeniach brzucha na piłce mam całkiem niezłe zakwasy. Lubię to:-P Apteka: Eurythrox 88, vit D3, B12 i aminokwasy przed treningiem. 30 km na rowerze (znowu jest ciepło, jaka to różnica na +) W "lunchowej" przerwie 10 minut orbitka, 3 x 20 na każdą stronę [...]